痛い!「こむら返り」の予防と対策 2017年5月11日 元気新聞 by ueno. 痛い!「こむら返り」の予防と対策 ~上野薬局 元気新聞~ 足がつるのはなぜ? ・・・もし、足がつった時は・・・ 足がつるのを予防するには? ☆足の冷えを防ぐ ☆足の疲れを解消する ☆屈伸運動や壁を押す姿勢でアキレス腱を伸ばす ☆ミネラルや水分を十分に補給する ☆生活習慣を見直す 前の記事 次の記事