必要な睡眠が十分に取れていない状態が続くと、ストレスや疲労の影響で生活の質が低下するだけでなく様々な病気のリスクが高まります。
そういった睡眠不足が続いた状態を「睡眠負債」といい、対策の必要があります。
すこやかな毎日を過ごすためにも、睡眠の悩みがある方はご相談ください。