元気新聞：葉酸のはたらきのお話

葉酸はビタミンの一種で、ビタミンB12とともに赤血球を作る働きを持つため「造血ビタミン」とも呼ばれています。細胞を生産するのにも重要な栄養素で、特に女性は妊娠前～産後にかけて摂取する事が推奨されています。