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5月25日(日)の「しんひのおで集まるしぇ」では沢山の方にお立ち寄り頂き、まことにありがとうございました。 前日が大雨でお天気が少し不安だったのですが、当日は傘がいらないぐらいのお天気となりました。普段は静かな商店街がワイワイと賑わって、私達...

尿酸値の高い状態が続くと、関節に激しい痛みをともなう痛風だけではなく、動脈硬化の原因となることが分かってきました。健康診断などで尿酸値が7mg/dl 以上の結果だった方は、たとえ今痛みがなくとも放置しない方が良いでしょう。尿酸値を低く抑えるには...

朝にたんぱく質を摂っていますか？寝ている間はたんぱく質の供給が少ないので、体は自分の筋肉を分解してアミノ酸を作り出そうとします。朝にたんぱく質を摂らないままだと、お昼まで筋肉の分解が続くことも…！？動物性・植物性たんぱく質を同時に、毎食20...

肉・卵・魚などに含まれる動物性たんぱく質を摂る事で、栄養が体のすみずみまで運ばれます。結果、筋肉がしっかりと増えて脂肪が燃えやすい「太りにくい体」を作ることができ、肌や髪もつやつやに！ぜひ意識して摂るようにしてくださいね。

レオピンシリーズでおなじみ湧永製薬のわくわくフェアが明日から始まります 10月1日(火)～11月30日(土)の期間中、湧永製薬の対象製品(レオピンシリーズ・エナックW)を2500円(税込)以上お買い上げの方を対象に、抽選で豪華賞品✨が当たります。夏の疲れが出...

食べ方を変えるだけで、脂肪が合成されにくく、しかも燃えやすい体へ導くことが出来ます。良いことづくめですので、よく噛んで、ゆっくりと、を心がけて食べて下さいね。

8月24日(土)、新檜尾台近隣センターのお祭り「しんひのおで夏まるしぇ」が開催されました。地域・商店街の活性化を目指すこのイベントも早いもので4回目、上野薬局は今回は「フレイル測定会」「カレー屋さん」「極上！おいしい青汁の試飲会」で参加させて...

食事の時の「食べる順番」を皆さんは意識されていますか？脂肪、特に内臓脂肪を落としたい方はこの食べる順番を「たんぱく質・食物繊維・炭水化物」になるよう意識してみてください。必要な栄養素はしっかり摂りながら体が脂肪を貯めこむのを抑えてくれます。

●インド式ダイエットインド式ダイエットってご存知ですか？今、密かにブームがきています。上野薬局が提供するアーユルサラーラ・ダイエットシステムは、アーユルヴェーダの理論をベースに開発され、25年以上も続くロングラン商品の「インド式アーユル･ヴ...

塩分・脂質の摂り過ぎが血管に良くないのは知られていますが、糖質の摂りすぎもまた血管を傷つけてしまいます。糖質の摂り過ぎは、肥満だけでなく膵臓を傷つけることで糖尿病の原因となり、これも血管を傷つけることになります。ごはん量コントロールで手...

4月1日～4日の4日間、上野薬局店内で糖化測定会を開催しました。「糖化」とは、糖分とたんぱく質が結びついて変性してしまう現象です。お肉などのこんがり焼けたものに見られる、いわば「コゲ」としておなじみですね。これと同じことが人間に起きるのが体...

健康と血管の状態は密接な関係があります。特に、塩分と脂質の摂り過ぎには要注意。動脈硬化の原因となります。食生活には十分注意してくださいね。

頭痛やかゆみなどでお悩みの女性は多くいらっしゃるかと思います。つらいものですが、原因を知り、適切にセルフケアをしていくことで改善・予防していくことが可能です。必要に応じて医療機関での診断を受けることも大切ですので、体の状態に注意し、健や...

～ 手づくり・減塩のおいしい酵素みそを作ってみませんか？〜 今年もやります！みそ作り体験会国産の大豆と麹、そして酵素を使うことで、風味がよく塩分控えめのおいしいおみそができます！お料理にも、そのままおにぎりや生野菜につけても最高のおいしさ...

朝夕の気温差や、暖房の効いた室内と外の気温差などから自律神経が乱れ、「冬バテ」と呼ばれる不調が起こる事があります。上の解消法などを参考に、冬バテを解消してみましょう。