健康情報：筋トレと糖質のお話

筋トレの効果を出したい時、実は炭水化物（糖質）の摂取で効果UP↑ が期待できることをご存じですか？
適切な量・そして摂るタイミングを把握すれば、さらにステキな体づくりを目指すことができます。