健康情報：鉄とヘモグロビンの役割

鉄は、血液中の赤血球の素になる大切な成分です。
体内の鉄が不足すると全身の細胞が酸欠になり、疲れやだるさ、動悸や息切れなどが現れます。
効率よく摂取して、はつらつとした毎日を過ごしましょう。