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元気新聞:ミネラルってどんな栄養素?

2023 8/07
健康情報 元気新聞
2023年8月5日2023年8月7日

ミネラルは、体の構成成分となるほか、神経や筋肉の働きを正常に保つ、代謝を司る、体の恒常性を維持するなど、生命維持に大変重要な役割を果たしています。
体内では合成できないので、食事から摂取する必要があります。不足すると不調の原因となりますが、摂りすぎても過剰症の危険もありますので適切な量を心がけましょう。

健康情報 元気新聞
ミネラル 健康情報 元気新聞 栄養素 食生活
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