健康情報:よりよい睡眠のために 2022年4月11日 ueno_drug 健康情報, 元気新聞 睡眠は人生の約 3 分の1を占める必要不可欠な生活習慣です。人生 100 年時代と言われ、私たちは約 30 年を眠りに使っていることになります。より良い眠りは健やかな生活の原点です。不安や不快感のない睡眠を目指しましょう。