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ビタミン– tag –

  • 元気新聞

    健康情報:栄養素の話

    ナイアシンはビタミンB群の一種です。糖質や脂質をエネルギーに変える、ホルモンの合成やDNAの修復、細胞の分裂、アルコールの分解を助ける、などに関係する大切な栄養素です。効率よく摂取して健康づくりに役立てましょう。
    2023年5月10日
  • 元気新聞

    健康情報:栄養素の色々な働き

    炭水化物は体の主要なエネルギー源であり、脳の活動を支えたり、細胞などの重要な構成要素でもあります。効率よく摂取していきましょう!
    2023年4月5日
  • 元気新聞

    健康情報:オーバートレーニング症候群

    健康的な身体のため推奨されている運動。運動不足の解消や体重管理のために、以前に取り組んでいた競技や新たなスポーツ、筋トレなどにチャレンジしている方も多くおられるのではないでしょうか。オーバートレーニング症候群は、競技選手だけの症状ではあ...
    2022年5月10日
  • 元気新聞

    健康情報:ビタミンの働き

    ビタミンは、糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをする、なくてはならない栄養素です。体内では合成できないものが多いため、食品から摂取しなければなりません。特徴を知り、適切なビタミンを適切な形で摂れるようにしましょう。
    2022年4月5日
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