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朝にたんぱく質を摂っていますか？寝ている間はたんぱく質の供給が少ないので、体は自分の筋肉を分解してアミノ酸を作り出そうとします。朝にたんぱく質を摂らないままだと、お昼まで筋肉の分解が続くことも…！？動物性・植物性たんぱく質を同時に、毎食20...

毎日を健康に過ごすために上野薬局では、子宝・ダイエットの他にもさまざまな健康相談に応じています。ご自身の状態を知って頂く事で、今まで気が付かなかった身体の不調や弱点を見直す機会となります。生活習慣病などの早期発見にもつながりますので是非...

食べ方を変えるだけで、脂肪が合成されにくく、しかも燃えやすい体へ導くことが出来ます。良いことづくめですので、よく噛んで、ゆっくりと、を心がけて食べて下さいね。

●インド式ダイエットインド式ダイエットってご存知ですか？今、密かにブームがきています。上野薬局が提供するアーユルサラーラ・ダイエットシステムは、アーユルヴェーダの理論をベースに開発され、25年以上も続くロングラン商品の「インド式アーユル･ヴ...

塩分・脂質の摂り過ぎが血管に良くないのは知られていますが、糖質の摂りすぎもまた血管を傷つけてしまいます。糖質の摂り過ぎは、肥満だけでなく膵臓を傷つけることで糖尿病の原因となり、これも血管を傷つけることになります。ごはん量コントロールで手...

4月1日～4日の4日間、上野薬局店内で糖化測定会を開催しました。「糖化」とは、糖分とたんぱく質が結びついて変性してしまう現象です。お肉などのこんがり焼けたものに見られる、いわば「コゲ」としておなじみですね。これと同じことが人間に起きるのが体...

フェイシャルエステ体験会✨ ワンコインでプロによる本格的なエステが体験できます 水と美容成分にこだわった化粧品「リスブラン」シリーズを使用したフェイシャルエステ1日限りの限定企画・枠は残りわずかとなっております。ご予約はお早めにどうぞ 価格　...

朝に不足しがちなたんぱく質。健やかな体作りのためにも朝ごはんにしっかりたんぱく質をとりましょう！豆類など植物性のたんぱく質と、卵や牛乳、チーズなどの動物性たんぱく質を一緒にとると吸収効果がアップしますよ♪

11月8日(水)～10日(金)の３日間、フレイル測定会を開催します。いつまでもハツラツとしていたい方、色々な所へお出かけしたい方、フレイルの可能性を今のうちからチェックしてみませんか？ フレイルって何？ フレイルとは、簡単にいうと加齢により体力や気...

抽選会と同時開催で「微小血管測定会」を開催しました。専用の機器で指先の毛細血管を観察するもので、微小循環と呼ばれる血管の折り返し点を見ていきます。この毛細血管は細胞に酸素と栄養を供給し、二酸化炭素と老廃物を回収する重要な役割を担っている...

７月12日（水）～14日（金）の３日間、糖化年齢測定会を開催しました。「糖化」とは、体内で糖分とたんぱく質が結びついて変性してしまう現象です。お肉などのこんがり焼けたものに見られる、いわば「コゲ」としておなじみですね。これと同じことが人間に...

20～30代をピークにだんだん減っていく筋肉の量。同じような生活を続けていても自然と筋肉が減っていきます。筋肉が減った分消費エネルギーが減るため、体重も増えやすくなります。早いうちから対策をして一生健康で過ごしたいですね。

筋肉をつけよう！ 筋肉には、体を動かす、熱を作り出す、体を守る、ポンプの役割をする、などの大切な役割があります。健康のかなめとも言える筋肉をしっかり保っていきましょう

12/12（月）～16日（金）の５日間、高密度体成分分析装置「InBody」での無料測定＆カウンセリング会を実施します。あなたの体の筋肉量や体脂肪、内臓脂肪など、高い精度で一気にチェックでき、測定結果から様々なアドバイスもさせて頂きます。今のご自分の...

筋肉が減っていく一番大きな原因は加齢です。また、活動量が減ると筋肉が減り、要介護状態に陥るリスクが増すことも問題視されています。運動を無理なく続ける、十分なたんぱく質を摂取するなどで早いうちから対策して、元気な毎日を過ごしましょう。