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ビタミン（ビタミンB群、C、E)体内でエネルギーを作り出すビタミンB群と美容・抗酸化作用のあるビタミンCは、水に溶けやすい性質で「水溶性ビタミン」と呼ばれています。体に蓄積される量は少なく、余分な分は数時間～１日ほどで体外に排出されます。体内...

「このサプリメント、いつ飲めばいいの？」と思う事ありませんかカラダによさそうと誰しも購入した経験のあるものですが実はサプリメントは、あくまで食品ですので、法律上医薬品のように飲む時間を明確に表示する事はできません。しかしサプリメントの種...

４月5～7日の3日間、糖化測定会を開催しました。 専用の測定器を当てて30秒、体の「糖化年齢」が分かります。「糖化」とは糖分とたんぱく質が無理やり結合してしまう現象で、この糖化反応で生まれるのが”AGEs”という物質です。これはいわば「体のコゲ」の...

炭水化物は体の主要なエネルギー源であり、脳の活動を支えたり、細胞などの重要な構成要素でもあります。効率よく摂取していきましょう！

薬膳は中国の「医食同源」の考えに基づき、体質や体調、季節に合わせて食材を選び、健康を増進させることを目的とした料理です。スーパーなどで一般に売られている食材を使ってできますので、普段の食事に薬膳の考え方を取り入れてみませんか？

20～30代をピークにだんだん減っていく筋肉の量。同じような生活を続けていても自然と筋肉が減っていきます。筋肉が減った分消費エネルギーが減るため、体重も増えやすくなります。早いうちから対策をして一生健康で過ごしたいですね。

筋肉をつけよう！ 筋肉には、体を動かす、熱を作り出す、体を守る、ポンプの役割をする、などの大切な役割があります。健康のかなめとも言える筋肉をしっかり保っていきましょう

12/12（月）～16日（金）の５日間、高密度体成分分析装置「InBody」での無料測定＆カウンセリング会を実施します。あなたの体の筋肉量や体脂肪、内臓脂肪など、高い精度で一気にチェックでき、測定結果から様々なアドバイスもさせて頂きます。今のご自分の...

筋肉が減っていく一番大きな原因は加齢です。また、活動量が減ると筋肉が減り、要介護状態に陥るリスクが増すことも問題視されています。運動を無理なく続ける、十分なたんぱく質を摂取するなどで早いうちから対策して、元気な毎日を過ごしましょう。

体のエネルギーとなる栄養が不足すると、低栄養状態に陥ります。この状態を放置すると、ゆくゆくは寝たきりや認知症の原因となるおそれがあります。バランスよく、しっかり3食とれるよう心がけてくださいね。

10月26，27，28日の3日間、上野薬局店内で骨密度測定会を開催しました。せっかくなので、と同時開催で糖化年齢測定会も行い、今の体の状態を確かめにお越しのお客様で賑わいました。 骨密度や糖化年齢の測定は今の状態を知り、食生活や生活習慣の見直すの...

今月26日から３日間、無料 骨密度測定会を行います 開催日：2022年10月26日(水)～28日(金) 10:00～17:00※ 無料・要予約 場　所：上野薬局　堺市南区新檜尾台3丁6-5TEL 072-298-7998 骨は、大人になっても絶えず破壊と形成（新陳代謝）をくり返し、1年間で...

10月より、レオピンシリーズでおなじみ湧永製薬・秋のわくわくフェアが始まります。 10月1日(月)～11月30日(水)の期間中、湧永製薬の対象製品(レオピンシリーズ・エナックW)を2500円(税込)以上お買い上げの方に、抽選で素敵な賞品が当たります🎯ずわい蟹や...

認知症は歳を重ねることで発症しやすくなる代表的な疾患です。いつまでも元気に過ごすために、認知症はぜひ予防していきたいですね。認知症の予防には生活習慣の改善が有用である事が明らかになってきています。今できる事から対策してみませんか？

近年増加している熱中症。乳児や高齢者は特に熱中症になりやすい傾向にあります。日常にひそむ危険や救急処置方法など、正しい知識を身につけて暑い季節も安全に過ごしましょう。